부산에서도 건강을 챙기며 맛있게 식사할 수 있는 저염식당을 찾는 분들이 많습니다.특히 당뇨나 고혈압 등 만성질환을 관리 중인 분들께 유용한 건강 식단 맛집 3곳을 소개합니다. 1. 오손한상 – 해운대구 달맞이길 위치: 부산 해운대구 해운대구 중2동 1488-8 1층대표 메뉴: 오손한상 정식, 연잎밥, 잡곡밥특징:가정식 스타일 저염 메뉴 구성국/찌개는 간이 약한 편으로 건강하게 즐길 수 있음야채와 나물 반찬 위주 2. 자연밥상 – 부산진구 위치: 부산 부산진구 부암제1동 80-18대표 메뉴: 현미 정식, 저염 반찬 세트특징:현미밥 + 제철 나물 + 무가미 조리고혈압·당뇨 환자 맞춤 식단 가능유기농 식재료 중심 3. 건강한밥상 – 남구 대연동 위치: 부산 남구 문현동 205-2번지대표 ..

최근 들어 체중 관리와 건강을 위해 다양한 식단이 주목받고 있습니다. 그 중에서도 고단백, 저탄수 식단은 많은 사람들이 효과적으로 체중을 줄이거나, 근육을 키우기 위해 선택하는 인기 있는 방법입니다. 이 식단은 단백질을 충분히 섭취하고, 탄수화물의 섭취를 줄여주는 방식인데요, 건강을 지키면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법입니다. 오늘은 고단백, 저탄수 식단에 대해 자세히 알아보고, 자주 묻는 질문들도 함께 정리해보겠습니다. 고단백, 저탄수 식단이란? 고단백, 저탄수 식단은 말 그대로 단백질을 많이 먹고, 탄수화물은 적게 섭취하는 식단입니다. 그런데 왜 이렇게 식단을 구성할까요? 그 이유는 단백질이 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 하며, 탄수화물이 과다 섭취될 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있기 ..